Je propose des thérapies brèves, qui ont pour objectif d'apporter un changement concret aux difficultés rencontrées par la personne, pour avancer vers plus de liberté et plus de vie.
Mon travail est enraciné à la fois dans la pratique existentielle d'Irvin Yalom, et également dans les plus récents développements des thérapies cognitives et comportementales de 3e vague. Ces fondements me permettent d'accompagner chacun dans une progression cohérente, grâce à une structure et des axes de travail définis ensemble, en restant souple et ouverts à ce qui se présente au cours du chemin. Techniquement, je travaille principalement selon les principes et méthodes de la Thérapie d'Acceptation en d'engagement (ACT).
L'ACT est une thérapie brève, concrète, adaptable au rythme de chacun. Elle permet d'apprendre à accepter ses pensées et émotions indésirables, et ainsi d'abandonner la lutte contre soi-même. Il devient alors possible de choisir vraiment, librement, et d'agir pour construire une vie riche de sens. Cette thérapie a donc pour objectif d'augmenter notre flexibilité cognitive et comportementale afin de nous permettre d'agir au quotidien en cohérence avec ce qui compte vraiment pour nous.
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